Quel est le rôle des antioxydants ?
Les antioxydants sont des molécules qui aident à protéger
les aliments contre les réactions d'oxydation qui accélèrent
le vieillissement. Il peut s'agir d'altérations dues à l'oxygène
de l'air, à la lumière, aux traces de métaux ou à certaines
enzymes.
Où trouve-t-on les antioxydants à l'état
naturel ?
Dans la nature, les antioxydants se trouvent principalement
dans les fruits et légumes,
mais également
dans le thé et le vin.
Ils se classent en 3 catégories : les vitamines
(E, C et ß-carotène),
les oligo-éléments (sélénium, cuivre, manganèse
et zinc), et de nombreux autres micro-nutriments d'origine végétale
(comme les polyphénols... ).
Numérotation des antioxydants
Ils sont numérotés de E300 à E 337.
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Exemples
d'agents anti-oxydants |
Numéro |
Nom |
Utilisation |
Origine |
Compléments |
E300 |
Acide L-ascorbique (vitamine C) |
Boissons fruitées, vins, bières,
boissons gazeuses, produits de régime ou diététiques... |
Naturelle ou synthétique |
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E306 |
Tocophérol (vitamine E) |
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Naturelle |
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E320 |
BHA (butylhydroxy-anisol) |
Chewing-gum, Gâteaux secs, pommes de terre
en purée déshydratée, plats préparés...
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Synthétique |
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E321 |
BHT (butylhydroxy-toluène) |
Margarines de régime, matières
grasses et huiles végétales, cacahuètes salées,
pommes de terre chips
... |
Synthétique |
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E322 |
Lécithine |
Chocolat, lait en poudre, margarine... |
Naturelle |
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E323 |
Lactate de sodium |
Fromages fondus, confiseries... |
Synthétique |
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E330 à E333 |
Acide citrique et dérivés |
Confitures, gelées, sirops, crevettes, fromages, pain de seigle, laits pour enfants, moutarde, pruneaux, confiseries, boissons gazeuses... |
Naturelle ou synthétique |
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E334 à E337 |
Acide tartrique et dérivés |
Fromages fondus, moutarde, confiseries, confitures, gelées, sirops... |
Naturelle ou synthétique |
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