Généralités

Quel est le rôle des antioxydants ?
Les antioxydants sont des molécules qui aident à protéger les aliments contre les réactions d'oxydation qui accélèrent le vieillissement. Il peut s'agir d'altérations dues à l'oxygène de l'air, à la lumière, aux traces de métaux ou à certaines enzymes.

Où trouve-t-on les antioxydants à l'état naturel ?
Dans la nature, les antioxydants se trouvent principalement dans les fruits et légumes, mais également dans le thé et le vin.
Ils se classent en 3 catégories : les vitamines (E, C et ß-carotène), les oligo-éléments (sélénium, cuivre, manganèse et zinc), et de nombreux autres micro-nutriments d'origine végétale (comme les polyphénols... ).

Numérotation des antioxydants
Ils sont numérotés de E300 à E 337.


 
Exemples d'agents anti-oxydants

Numéro
Nom
Utilisation
Origine
Compléments
E300
Acide L-ascorbique (vitamine C)
Boissons fruitées, vins, bières, boissons gazeuses, produits de régime ou diététiques...
Naturelle ou synthétique
E306
 Tocophérol (vitamine E)
 
Naturelle
 
E320
BHA (butylhydroxy-anisol)
Chewing-gum, Gâteaux secs, pommes de terre en purée déshydratée, plats préparés...
Synthétique
E321
BHT (butylhydroxy-toluène)
Margarines de régime, matières grasses et huiles végétales, cacahuètes salées, pommes de terre chips ...
Synthétique
E322
Lécithine
Chocolat, lait en poudre, margarine...
Naturelle

E323
Lactate de sodium
Fromages fondus, confiseries...
Synthétique
 
E330 à E333
Acide citrique et dérivés
Confitures, gelées, sirops, crevettes, fromages, pain de seigle, laits pour enfants, moutarde, pruneaux, confiseries, boissons gazeuses...
Naturelle ou synthétique
 
E334 à E337
Acide tartrique et dérivés
Fromages fondus, moutarde, confiseries, confitures, gelées, sirops...
Naturelle ou synthétique